Dadels

Dadels zorgen voor een zoete smaak en werken daarom als suikervervanger. Ook de kleverige structuur helpt bij het maken van de reep. Dadels bevatten veel belangrijke voedingsstoffen. Om te beginnen zijn ze rijk aan vezels, waarmee ze onder andere de spijsvertering en de darmgezondheid positief beïnvloeden. Daarnaast bevatten ze flinke hoeveelheden van essentiële micronutriënten. Dadels zijn rijk aan vitamine A, B1, B2, B6 en K. Ook bevatten ze per 100 gram maar liefst 20% van je ADH aan kalium, een mineraal dat je bloeddruk gezond houdt. Koper, zink en magnesium zijn andere mineralen die je in dadels vindt.

De hoeveelheid dadels in de reep houden we laag, omdat ze veel suikers bevatten. Ook van dit soort natuurlijke zoetstoffen is het belangrijk dat niet teveel geconsumeerd wordt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

Dit bericht is gepost in . Bookmark de link.